안녕하세요. 오늘은 제가 꾸준히 즐겨 먹고 있는 단백질바 후기를 남겨보고자 합니다.
다이어트하거나 단백질은 챙겨 먹어야 하는데, 매번 닭가슴살이나 단백질 셰이크가 질렸을 때 한 번 드셔보시면 괜찮을 거 같은 제품입니다. 닥터유에서 나온 닥터유 프로 하이프로틴 단백질바입니다.
닥터유 하이 프로틴 단백질 바 24g
Dr.You PRO HI-PROTEIN 단백질바 24g
운동을 즐겨하시는 분이라면 딴 건 몰라도 단백질량은 꼭 챙겨서 드시잖아요. 근손실은 있으면 안 되지 않겠습니까.
저도 단백질 셰이크나 닭가슴살로 단백질량을 채워서 먹으려고 노력하고 있는데요. 그렇지만 매번 똑같은 것만 먹다 보면 질리고, 식단을 조절하고 있으니 아무 간식이나 먹을 순 없고.
이럴 때 단백질바는 단백질도 채우고 입이 심심하고 단 게 당길 때 그 욕구를 만족시켜 주는 좋은 대안이 되는 것 같습니다.
닥터유 단백질바는 와이프가 처음 알아보고 주문을 해주었던 제품입니다. 단백질량도 24g에 일반 단백질바 보다 많은 함량이 들어 있어서 마음에 들었습니다. BCAA 200mg에 아르기닌도 500mg 들어있다고 하니, 성분 구성은 나쁘지 않은데? 생각이 들었어요.
총중량이 70g이라 다른 프로틴바보다 용량이 큰 편이라 간식용으로 충분합니다. 다만 칼로리가 287kcal...
닭가슴살 한 덩이(단백질 20~22g)가 110kcal 안팎인걸 생각하면 단백질 24g에 287kcal가 작은 칼로리는 아닌 것 같습니다. 그렇지만 단맛의 욕구를 충족시켜 준다고 생각하고 자기 합리화해 봅니다.
총 내용량 70g / 287kcal
나트륨 210mg, 탄수화물 32g,
당류 9g, 지방 7g, 포화지방 6g,
단백질 24g 트랜스지방 0g, 콜레스테롤 0mg
탄수화물량이 32g으로 생각보다 좀 많네요. 햇반 210g 용량에 탄수화물이 70g 들어있으니, 저 정도면 밥 반 공기 정도의 탄수화물량입니다. 강도 높은 다이어트를 하고 계신 분께는 칼로리도 그렇고 탄수화물량도 그렇고 고민이 조금 되실 거 같아요.
저는 벌크업을 하려고 노력 중이기 때문에 탄수화물과 칼로리양 보다 단백질을 챙길 수 있는 간식이 중요하다 하시는 분들께는 좋은 성분 구성인 것 같습니다.
크기는 성인 남성 손바닥 만한 크기라 작은 사이는 아니고, 하나 먹었을 때 어느 정도 포만감을 가질 수 있는 사이즈입니다.
껍질을 벗기면 초콜릿이 코팅된 프로틴 바가 나옵니다. 처음 씹었을 때 생각보다 딱딱해서 예상했던 식감과는 조금 달랐습니다. 식감은 단백질바 자주 드셔보신 분들은 아시겠지만 단백질 특유의 식감이 있습니다. 다른 단백질바는 너무 퍽퍽하고 맛이 없어서 별로였는데. 이 제품은 그래도 제 입맛엔 맛있었어요.
근데 이 맛에 호불호가 좀 갈릴 수 있겠다고 생각했던 게 제 와이프 입맛엔 안 맞다네요. 약간의 비릿한 맛이 난다고 하는데 아마도 BCAA에서 나는 비린 맛이 아닐까 생각합니다. 저는 비린 맛에 크게 예민하지 않은 편이라 잘 모르겠어요.
평소에 BCAA에 거부감이 있으신 분들은 입맛에 안 맞으실 수도 있을 듯합니다.
초콜릿은 되게 고급진 초콜릿 맛은 아니고요. 가나 초콜릿 같은 맛?인 거 같습니다. 나는 초콜릿을 먹고 있는 게 아니다. 이건 프로틴 섭취 목적으로 먹는 간식이다. 하면서 그냥 먹습니다.
프로틴 바 안에 알갱이들이 많은데 씹히는 맛이 제법 느껴집니다. 단백질인 것 같은데 조금 딱딱해요. 제법 많이 씹어줘야 하고 어금니 사이에 끼는 게 많아서 조금 불편합니다.
총평
이 제품은 호불호가 갈리는 제품일 것 같습니다.
운동을 좋아하시는 헬창 남성 분들이나, 벌크업을 하고 계시는 분. 적당한 식단과 다이어트를 진행하고 계시는 분들께는 식간 사이 출출할 때 배를 든든하게 채워줄 간식용으로 충분하고요.
초콜릿맛 프로틴 바를 찾으시는 분께도 좋은 대안이 될 것 같습니다.
다만 비린 맛에 예민하신 분. 칼로리를 계산하면서 식단을 진행 중이신 분. 이런 분들께는 조금 맞지 않을 수도 있다고 생각되네요.
이 제품이 편의점에서 한 개에 2,500원에 판매 중인데 저는 쿠팡에서 16개 들이 박스로 28,000원 정도에 주문해서 먹고 있습니다. 개당 1,700원 정도 하네요.
성분 좋고 든든한 프로틴 바를 찾으신다면 닥터유 프로틴바 한 번 드셔보시길 추천드립니다.
